DIETA DE APORTE PROTÉICO: "LA DIETA"

LA DIETA QUE HACE BAJAR DE PESO RÁPIDA Y SANAMENTE, SIN SENSACIÓN DE HAMBRE, SIN SUFRIMIENTO... "LA DIETA" LA ÚNICA CON FUNDAMENTO CIENTÍFICO

Quién no ha escuchado alguna vez en los últimos años que alguien de su entorno ha hecho la dieta protéica... la de los "sobrecitos" famosos. Pues bien, hoy quiero hablaros de esta dieta que a mí profesionalmente me ha traído muchas satisfacciones, y gracias a la cual me mantengo en mi peso desde hace un año.

Antes de nada decir que NO HAY DIETA MILAGROSA y que por supuesto toda dieta va ligada a un sacrificio personal y a un control profesional. Todos sabemos lo que es comer saludablemente, llevar una vida sana y tener unos buenos hábitos... las dietas, no son un juego, y por tanto debemos tomarlas con la seriedad y disciplina que merecen.

Este vídeo os servirá para entender mucho mejor el concepto de la dieta. Es del laboratorio que fabrica los productos que yo recomiendo, aunque luego tendré oportunidad de hablaros de más casas que comercializan este tipo de dieta y las diferencias que yo he encontrado.

COSAS QUE DEBES SABER SOBRE LA DIETA DE APORTE PROTÉICO

• Es un método científico, como os he dicho antes, que permite una pérdida de peso rápida, eficaz y segura. Lleva muchísimos años funcionando, aunque son estos últimos los que se ha conocido más por la cantidad de buenos resultados que ha tenido en pacientes de todo el mundo.
• Debe llevarse a cabo bajo preescripción y control médico, sobre todo en las primeras fases en las que inducimos al paciente a un estado de CETOSIS (ver vídeo anterior) Se deben de hacer analíticas y pruebas para saber si un paciente es apto para realizar el tratamiento y asegurarnos de que no corre ningún riesgo. No todo el mundo es apto para esta dieta.
• La cetosis se caracteriza principalmente por la pérdida de apetito, de ahí que llegado a este punto, aproximadamente entre las 24h y 72h de inicio de la dieta, sea tan sencillo seguir con ella. No sentiremos hambre alguna y además nos sentiremos animados y motivados para continuar.
• Las proteínas que componen cada sobre son de un alto valor biológico con lo que protegen y benefician a los músculos, el hueso y la piel (masa magra)
• Permiten perder masa grasa principalmente "la mala" manteniendo la masa magra "la buena"
• Al llevar un bajísimo contenido de azúcares (glúcidos) http://es.wikipedia.org/wiki/Gl%C3%BAcido y grasas (lípidos) http://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADpido
• La dieta consta de varias fases. A medida que vamos avanzando en la dieta y consiguiendo objetivos, vamos incluyendo alimentos de manera que, al acabar, habremos aprendido infinidad de cosas sobre la nutrición.
•  Esta dieta se basa en la cronobiología, y por tanto, tan importante como saber qué debemos comer en cada momento, es saber cuándo debemos realizar cada comida. Se indican franjas horarias a las que hay que realizar cada ingesta.
• En la primera consulta se hace un estudio de tu caso y se marcan los objetivos a seguir. Mi consejo es ponerse metas ambiciosas, que para abandonar en un peso determindo siempre hay tiempo.
• Tú fijas el ritmo al que quieres bajar de peso. En las primeras fases se baja más rápido pero también se puede empezar en fases menos estrictas y bajar más lentamente.
• Al ingerir la cantidad de proteínas necesarias la grasa irá desapareciendo sin que la masa muscular ni la piel sufran como en otras dietas. Es por esto que es la mejor elección para no sufrir flaccidez y descolgamiento al bajar tanto de peso.
• Debes hacer 5 comidas diarias. Según la fase que hagas en cada comida deberás tomar un producto de la gama protéica. Para que no te aburras con los sabores podrás elegir entre una gran variedad... tortillas, creps, cremas, postres, barritas...
• En las primeras fases, el paciente ha de tomar suplementación de vitaminas y minerales, oligoelementos y sustancias que, al ingerir tan pocas calorías y poca variedad de alimentos nos van a hacer falta para no sentirnos cansados y no tener ningún problema derivado de estas carencias.
• El precio aproximado que varia dependiendo de la fase que hagas es entre 10€ y 15€ día, y las revisiones por regla general se realizan cada 15 días con el especialista.

LABORATORIOS QUE FABRICAN PRODUCTOS PARA SEGUIR ESTA DIETA

Hay muchos laboratorios encargados de la faficación de productos aptos para la dieta proteinada. Algunos se venden en farmacia y super mercados, y otros en centros médicos especializados. Os recomiendo que elijáis los segundos ya que además de ser más específicos estan preescritos bajo supervisión médica y tienen mucha más garantía.

Estos son los 3 que he elegido por sus características y calidades:

YSONUT
Esta marca es la que utilizamos en mi centro médico. Para mi gusto es la más lograda de sabores sin duda. Hay gente que al comparalo con otras de semejantes características dicen que sus productos al tener más sabor, tienen algo más de calorías y por tanto llegar a cetosis es más difícil. Yo la he hecho y no he tenido esta sensación.
Podéis ver más información en http://www.ysonut.es/
También podéis hacer la dieta en http://www.ethia.es/ Calle San Bernardo 113. Cita previa 914483752

PRONOKAL
Dicen que es la más exacta en calorías, pero para mi gusto los sabores de las comidas son demasiado insípidos y difíciles de comer duarnte mucho tiempo.
http://www.pronokal.com/

PRO-LINE
Esta línea la he conocido hace poco y no lleva mucho en el mercado. Compran las proteinas de primera calidad a los mismos proveedores pero al haberse incorporado más tarde han tratado de mejorar las condiciones de firmas como las enteriores que llevan más en el mercado.
Su mayor ventaja es que se abaratan los costes. La gente se suele quejar de que es una dieta cara y esta firma incluye formatos más grandes "de ahorro" y además unos sobres que llevan toda la suplementación, ahorrando el tomar tantas pastillas al día.
http://pro-linedietaproteica.com/index.php/component/content/article/1-pro-line.html


Ya os hablaré en próximos post de cosas interesantes que saber sobre esta dieta.

Saludos!!