QUEMADORES DE GRASA

LECCIÓN BÁSICA SOBRE QUEMADORES DE GRASA

Todos hemos escuhado o hemos tomado alguna vez un "quemador" de grasa. Aunque mucha gente se piensa que los quemadores de grasa son como un soplete que te va abrasadno y quitando la grasa por dentro, no es así. Estos productos, bien utilizados y asesorados correctamente por prefesionales consiguen que eliminemos la grasa que nos sobra con mayor facilidad, así que por mucho que te atiborres a estas sustancias, no son "Lourdes" hay que trabajar y hacer dieta si queremos conseguir sacarles partido.

Los que entrenamos ya hemos probado algunas sustancias "quema grasas". Yo voy a explicaros algunas cosas importantes que debéis saber a la hora de elegir. Las personas que no entrenan normalmente tienden a pensar que son sustancias malas para el organismo, pero no es así, por el contrario, si sabemos cómo utilizarlas son beneficiosas para el organismo. TENER GRASA DE MÁS ES LO QUE NO ES SANO.

No tengáis miedo, la industria farmacéutica y los laboratorios de suplemntación invierten millones de euros en el estudio de estas sustancias, y sanidad pasa unos controles muy exahustivos. Si hay alguna sustancia no legal o perjudicial no saldrían a la venta para consumo.

Los quemadores los podemos dividir en:

1) Lipotropicos: Son sustancias que facilitan el transporte y utilización de grasas, ayudando al intestino también a asimilarlas mejor. Son sustancias como las siguientes:

L-Carnitina

Estimula tu actividad física, quemando grasa, y ayudando a tener más energía. El desempeño de su actividad depende de la capacidad de su cuerpo para producir energía, debido a que la grasa es la mayor fuente de energía para los músculos, y si ingerimos poca cantidad de grasas el organismo utilizará las que tenemos de reserva como mecanismo de obtención de energía. La carnitina cumple una importante función en la oxidación de las grasas, y si tenemos carencia de ésta se produce un aumento de la grasa y del tejido adiposo.

Se puede adquirir en líquido o en cápsulas. Personalmente me gusta más en líquido ya que es más fácil su absorción en el organismo y las pastillas sueles tener que tomar bastantes, unas dos antes antes de cada comida, en algunos casos con 2 en desayuno y en la cena basta. El precio varía según la cantidad y la calidad, pero la puedes encontrara desde 9€ a 30€

También se puede encontrar en herbolarios pura o mezclada con sustancias drenantes o liporeductoras como el té verde, o el pomelo.



 Inositol

 Junto con la colina es responsable de la creación de neurotransmisores con lo que es beneficiosa para el buen uso del sistema nervioso. También reduce el colesterol y aporta energía. Ayuda a metabolizar las grasas con lo que es beneficioso para la ayudar a la pérdida de peso.

Es del grupo de las vitaminas B, y muchos estudios han demostrado que esta sustancia ayuda a la generación de espermatozoides y por lo tanto a una mayor fertilidad en los hombres.

Se encuentra principalmente en forma de fibra con lo que además de poderse adquirir en comprimidos podemos utilizar alimentos ricos en esta sutancia como  los cítricos, los granos enteros, las nueces, las semillas y las legumbres.
Las fibras en la dieta además previenen el padecer cáncer.




Colina 
También considerada miembro de los vitamínicos B. También ayuda a las funciones neurotransmisoras como la actividad muscular, la memoria... Si queremos mantener una vida saludable, la colina debe formar parte de nuestra dieta. Se encuentra en comprimidos y en alimentos como los huevos y alimentos grasos. Es recomendado también consuir bastante en mujeres embarazadas ya que beneficia a la formación del feto.

Chitosan

Es una sustancia derivada de los exo-esqueletos del camarón y de los cangrejos que es químicamente similar a la fibra de la planta llamada celulosa. Tiene una atracción "magnética" a los lípidos y tiene la capacidad de "atarse" perceptiblemente a la grasa, actuando como una "esponja" en la zona digestiva.

Uva Ursi

Quita los excesos de agua y azúcar del cuerpo.

L-Metionina

Sirve para transportar la grasa de los depósitos del cuerpo a la célula y transformarla allí en energía.

Picolinato de cromo y algunas hierbas diuréticas

Son excelentes reductores de grasas, y además previenen la flaccidez muscular, sobre todo en personas que pierden bastante de peso y sus tejidos se ven afectados. Consiguen quemar calorías evitando que la glucosa se convierta en grasa. Además protegen el sistema inmunológico manteniendo altas las defensas y ayudan en la retención de líquidos.

Omega-3

Favorecen la disminución de generación de ateromas, reduciendo los niveles de colesterol en la sangre, debido a sus propiedades fisicoquímicas.

Como veis hay muchísimas sustancias. Podéis asesoraros sobre ellas o mandarme un mail si queréis más información sobre alguna o recomendación: mecuidomil@gmail.com

2)Termogenicos: Los termogénicos son substancias que aumentan la formación del calor y por tanto aceleran el metabolismo ayudando a la pérdida de calorias.función principal es la de elevar el metabolismo. Deben de ser utilizadas con cautela. Lo ideal es comenzar por dósis pequeñas e ir aumentando en función de tu asimilación.

Son muy beneficiosas sobre todo en gente que realiza deporte porque favorecen a quemar grasa y potencian la fuerza a la hora de entrenar. Os indico unas pocas porque hay infinidad.

Efedrina

Es de origen vegetal. Aumenta la actividad del sistema nervioso y es considerada una "droga"estimulante. En personas que padecen fatiga crónica es normal que sea prescita por el médico y su dósis con moderación favorece a la estimulación del metabolismo y ayuda a tener mas fuerza. Se recomienda consumir por la mañana porque a partir de ciertas horas puede producir trastornos de sueño.

 

Nota: Puedes encontrarla bajo preescripción en farmacias con el nombre de efedrina level o en tiendas de suplementación deportiva. Hay muchas. Pregunta al especialista

Cafeína

Es un potente estimulante que puede aumentar la lucidez y mejorar los niveles de energía física. Debe consumirse también con moderación para evitar efectos no deseados.

Hay productos en el mercado que incluyen varias sustancias termogénicas como las enteriores. Os voy a enumerar unas pocas que he probado y están bastante bien.

Nota: Este tipo de productos no deben de consumirse de manera continuada ya que pueden producir alteraciones en el metabolismo. Es importante que tras acabar un bote o tratamiento descansemos. El cuerpo puede llegara acostumbrarse a su efecto y perderlo si abusamos de ellas.

Hydroxycut

Esta sustancia ha sido número uno en los estados unidos desde hace muchos años. Suelen modificar y mejorar su fórmula.Xenadrine

El nuevo lanzamiento de este nombre es Hydroxycut Advanced.onaExisten muchas razones por las que los americanos conocen la marca Hydroxycut: cientificas y de calidad de los productos. Hydroxycut Advanced contiene un ingrediente principal que consigue el tipo de beneficios reales que necesitas para  estimular su metabolismo y quemar más calorias además de aumentar la energía.  Es de rápida acción para conseguir una dispersión ultra rápida de sus ingredientes. Además lleva incluidos antioxidantes totalmente naturales. El nuevo termogénico Hydroxycut Advanced

Para las mujeres hay una versión de este producto que se llama  Hydroxycut Max! Advanced. Es el producto ideal para ayudarle a alcanzar el mejor aspecto posible, y es considerado uno de los mejores quemadores de grasa para mujeres.

Contiene una mezcla única de 25 ingredientes distintos que aumentan radicalmente la norepinefrina (la hormona clave en la quema de grasa en la mujer). La revolucionaria fórmula de Hydroxycut Max contiene una sustancia líquido que ayuda a disolverse 5 veces más rápido que las tabletas convencionales.

Precio aproximado 30€ 90 cápsulas. Las tomas dependen del peso y la tolerancia. De una a 3 antes de las comidas o simplemnte antes de entrenar la misma dósis.

Lipo 6

Como el anterior producto tiene un montón de versiones que se han ido lanzando según la demanda del consumidor o mejorando la formulación. Puedes encontrar Lipo 6, lipo 6 X, Lipo 6 black. Os voy a hablar de este último considerado el mejor y último lanzamiento de la gama.
Lipo & Black es uno de los quemagrasas más fuerte del mercado. Se han formulado la mezcla quemagrasas más prometedora atacando la grasa corporal de manera eficaz. Metaboliza la grasa de manera efectiva. Activa el sistema adiposo ya que posee 3 generadores de calor. Sus cápsulas son liquidas hacen su absorción rápida. Dicen que por su composición se puede tomar durante mucho tiempo. Lo hay en formato de 120 y 240 cápsulas. Vale entre 60€ y 90€.

Xenadrine-NRG provee de un continuo aporte de hierbas energéticas y aminoacidos que apoyan la capacidad natural de tu cuerpo de quemar grasa.
La fórmula de este producto hace que la acción quemagrasas dure más tiempo. Con tomarlo antes del desayuno y de entrenar es suficiente y la dósis variará dependiendo de la persona y su actividad física.Combina una acción de varios ingredientes naturales entre los que se encuentra la efedrina. La version de Xenadryne Extrem para mí ha sido la más efectiva de todos los quemagrasas. Bajé en seguida de peso y con mucha calidad muscular. También te ayuda a perder la ansiedad con la comida. Esa versión ha sido retirada del mercado porque había una sustancia no aprobada por sanidad. Os dejo la versión que podréis comprar que no he probado pero me han dicho que es genial

 

Os iré inclutendo más sobre los quemadores de grasa y actualizaré nuevos lanzamientos y productos interesantes.

 

Nota importante:
Se recomienda cuidar bien la dieta y pedir asesoramiento especializado, para poder decidir si usar o no un quemador.